2025-26 赛季
NBA新赛季规则
NBA新赛季规则
全面解读
附加赛改制、挑战系统升级、轮休政策收紧、比赛节奏优化…… 一文看懂所有变化。
附加赛改制、挑战系统升级、轮休政策收紧、比赛节奏优化…… 一文看懂所有变化。
第7&8名拥有“双败保护”，第9&10名需连胜两场才能晋级。分区第10名与第11名胜场差超过3场时，附加赛取消，第7名直接晋级。
每场比赛教练获得2次挑战机会（成功保留次数）。新增“明确错误”回放标准，扩大可挑战范围（含犯规/出界/干扰球）。
禁止单场轮休多名健康球星（全明星/最佳阵容成员）。主客场轮休限制统一，违规球队罚款升级至100万美元并可能没收选秀权。
二次进攻时间缩短为14秒（原16秒）。减少暂停次数（每队每半场最多7次），最后2分钟最多2次暂停，缩短官方暂停时长。
防守三秒违例罚则加重（技术犯规+球权）。明确“阻挡/撞人”判定：防守人必须提前建立合法防守位置，否则一律吹阻挡。
每场比赛后发布“关键判罚报告”（最后2分钟+加时）。新增“误判补偿”试点：若明显错判导致球权丢失，中圈跳球恢复。
2026年4月15日-18日（常规赛结束后）。东西部分别进行，第7名与第8名先打（胜者第7种子），负者与第9&10名胜者争夺第8种子。
每场比赛开始每队有2次挑战机会。无论成功/失败，每次挑战消耗一次机会。但如果挑战成功，该次机会返还（即不消耗）。加时赛每队额外获得1次挑战。
过去三个赛季入选全明星或最佳阵容的球员被视为“球星”。若该球员未在伤病报告中，则视为健康。球队需提前48小时向联盟报备轮休计划。
是的。任何进攻篮板（前场篮板）后，进攻时钟重置为14秒。如果是在后场抢到篮板，则仍按24秒计算（但后场推进8秒规则不变）。
联盟表示裁判报告用于提高透明度，并作为裁判考核依据。新赛季将试点“误判补偿”：如果最后2分钟明显错判导致球权错误，中圈跳球重新开始。
除了技术犯规（1次罚球）外，被侵犯球队获得球权（边线发球）。若防守方在24秒内连续两次防守三秒，第二次将直接给予2次罚球+球权。
二次进攻14秒、暂停精简等措施旨在减少死球时间。数据显示，上赛季平均每场死球时间达22分钟，新规预计压缩至18分钟以内，让比赛更紧凑。
轮休政策回应了球迷和转播商的诉求。上赛季全美直播场次平均有2.3名球星轮休，新规实施后预计下降70%。附加赛改制也让第7-10名竞争更公平。